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終於到了第三天，已經習慣了這樣沒有油的食物。
Day3早餐：咖啡(或紅茶)、鹹餅乾、蘋果
Day3午餐：紅茶或咖啡、烤土司、水煮蛋
Day3晚餐：咖啡或紅茶、花椰菜、葡萄、香蕉、木瓜或哈密瓜、水煮鮪魚、香草冰淇淋
第四天早上起床量體重，三天減了1.8公斤。
臉瘦了一點，腰也小了一圈，是最明顯的地方。
這三天我還是出門買菜、到學校當愛媽、跑圖書館，
不斷的走來走去、騎腳踏車，也算是有運動到。
老公看到我有些成果，忍不住也想排時間來試。
其實這個食譜並非鼓勵大家一直吃這樣奇怪的菜單，
不減肥的其他日子，可以正常吃，但是要少油少鹽少甜食，
最重要的是要運動，每天走路至少30分鐘。
控制飲食和持續運動是減肥的不二法門，
我知道，只是很難做到。
經過三天的「少食」後，我的胃變小了，
我一定要趁這個機會改變我的飲食習慣，
少吃澱粉類及甜食，尤其是我最愛的麵包。
希望我的體脂肪減少，身體更健康。
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