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我瘦了！雖然體重計上的數字只少了一公斤，可是我真的瘦了喔！
嚴格說來，應該是變結實了吧！
這可不是我自己隨便說說。
今天外婆看到我就說我變瘦，瘦一些也讓人看起來高了。
兒子抱抱我的大腿，也不滿意的說胖肉變少了。
一些穿起來卡住大腿的褲子，現在也變得較為合身。
原本沒有腳踝而有些水腫的小腿，也稍微有型了。
甚至連手臂好像都細了些。
我沒有吃什麼減肥藥，
更不可能跟自己的胃過不去而嘗試節食。
我這個懶人只是躺著做運動而已！
每天晚上，躺在墊子上，雙腿舉高朝空中作踩腳踏車的動作300下。
每踩100下，就換別種運動，然後再踩100下....。
至於中間間隔的運動，我則是做舉大腿的動作：
左側躺，頭枕在伸直的左手上，兩腳伸直，抬右腿至45度，這樣抬15下，然後換邊15下。
就這樣兩種運動交替，共踩300下腳踏車，左右各抬45次腿。
當然要增加次數也可以，
但主要要持之以恆，每天做不可偷懶，
我才做兩個多星期就覺得結實了。
至於手臂的運動，我實在不知如何訴諸文字，
等以後拍成相片在與大家分享好了。
姐姐妹妹們，大家一起來作懶人運動吧！
嚴格說來，應該是變結實了吧！
這可不是我自己隨便說說。
今天外婆看到我就說我變瘦，瘦一些也讓人看起來高了。
兒子抱抱我的大腿，也不滿意的說胖肉變少了。
一些穿起來卡住大腿的褲子，現在也變得較為合身。
原本沒有腳踝而有些水腫的小腿，也稍微有型了。
甚至連手臂好像都細了些。
我沒有吃什麼減肥藥，
更不可能跟自己的胃過不去而嘗試節食。
我這個懶人只是躺著做運動而已！
每天晚上，躺在墊子上，雙腿舉高朝空中作踩腳踏車的動作300下。
每踩100下，就換別種運動，然後再踩100下....。
至於中間間隔的運動，我則是做舉大腿的動作：
左側躺，頭枕在伸直的左手上，兩腳伸直，抬右腿至45度，這樣抬15下，然後換邊15下。
就這樣兩種運動交替，共踩300下腳踏車，左右各抬45次腿。
當然要增加次數也可以，
但主要要持之以恆，每天做不可偷懶，
我才做兩個多星期就覺得結實了。
至於手臂的運動，我實在不知如何訴諸文字，
等以後拍成相片在與大家分享好了。
姐姐妹妹們，大家一起來作懶人運動吧！
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