最近腰酸背痛的情形越來越嚴重了。以前只有在擦完地板後，雙臂及肩膀才會發出抗議。這陣子我的背及腰似乎無時無刻都處於一種極不舒服的狀態。從肩膀開始，順著肩胛骨旁的那一條筋而下，一路到後腰，一直都是緊繃酸痛的。說實在的，那種不舒服也不是什麼大不了的痛。但當了媽媽做過家事的人(或許應該加上使用電腦過度的人)應該都知道，那是一種好像黏在肩膀、背和腰的酸痛，常常一牽動肌肉，就要喊一聲：「哎喲！我的背(腰)啊！」
不過我才34歲哪！這樣子喊痛，會不會太早了點。到底是為什麼這樣腰酸背痛？我也搞不清楚了。外婆每每將原因歸於我高中時期的儀隊操練，老公則說我的坐姿不正，歪腿翹腳的當然不舒服。我想除了這些原因外，缺乏運動、吹太多冷氣應該也種下不少疼痛因子吧！難道說，我們那張被小孩子跳壞的床也是原因之一嗎？否則為什麼我起床後反而更加疲累呢？
不論腰酸背痛的因為何，這症狀總是要想辦法紓解的。可惜老公常常出門在外，不能幫我馬殺雞。兒子女兒雖然偶有貼心之舉，幫我揉肩搥背什麼的，但也只有幾秒鐘熱度。而我這個懶人，又不想為了這個去看醫生。那就只好自力救濟吧！大陸來的雲南白藥、正骨水，美國買的Icy Hot，都拿來試試。但這些只能收治標之效。配合著做些柔軟伸展操，似乎舒服了一些。其實，我自己心裡知道個簡單不用花錢的辦法：晚上十點睡覺、早上早起做體操、有空常爬山、戒咖啡及冰飲、減少在電腦前的時間…。看起來很容易吧！可是我做不到啊！
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